Programme santé pour tous 2019

Manger mieux avec de la cuisine et cuisine du monde sous forme

d’ateliers entre enfants, entre jeunes ou avec ses enfants.
le « Il était une fois », le restaurant éphémère de l’EVM allie la cuisine, les arts créatifs et décoratifs pour recréer une ambiance restaurant pour les familles

Bouger plus avec un nouvelle activité Marche Santé un samedi par mois. Venez seul ou accompagné de vos enfants, vos parents, vos grands parents, vos cousins, votre voisin, votre chien…

Apprendre en se faisant plaisir avec

des ateliers créatifs lors des Starbetz Kfé, prochainement Le nouvel an chinois sera à l’honneur avec de la calligraphie à l’encre de Chine, de l’initiation à l’aquarelle asiatique et des ateliers de création de lanterne.
des ateliers cosmétiques naturelles, créer ses propres baumes à lèvres, masques hydratants ou encore des savons incrustés…
des sorties qui allient culture et cosmétiques à l’Abbaye de Chaalis et son atelier des parfums, ou une journée à la mer pour se prélasser sur la plage ou pratiquer la longe de mer (marche dans l’eau).

Au vue du succès du programme 1,2,3 Sommeil 2017 et 2018 et du Salon du Sommeil qui a eu lieu en novembre, une nouvelle édition est prévu pour 2019 à Mareuil sur Ourcq.

1,2,3 SOMMEIL 2018

Nous clôturons ces 2 années de travail autour du sommeil dans le cadre du réseau enfance, en partenariat avec les centres sociaux de Nanteuil le Haudouin et de Crépy en Valois, le CMS de Crépy, les infirmières scolaires et la PMI. Des jeux pour petits et grands, des séances de relaxation et massage avec une sophrologue, une sieste acoustique (sieste en musique live), un bar à infusions pour vous prélasser, vous reposer, et même faire une sieste. Entrée libre.

1, 2 ,3 SOMMEIL 2017

En 2017, nous vous proposons de vous informer sur l’importance du sommeil et de vous suggérer des pistes pour en améliorer la qualité.

Découvrez le programme !

Soirée PYJAMA le vendredi 7 avril

Initiation :

Tai chi chuan avec Christine Potet, intervenante Tai chi chuan et son groupe de pratiquants du Foyer rural du Valois Multien
Jeu des erreurs : ma chambre Feng shui

Lecture de contes et techniques de massage avec Adèle Balland, intervenante de l’association l’Eveil du p’tit d’homme
Berçeuses de notre enfance avec Frédérique Sultana, intervenante chorale et sa formation enfants de la MJR….
Exposition sur le sommeil : la sieste dans nos accueils de loisirs
Ateliers avec la MJR

Petit sachet senteur avec de la vraie lavande cueillie et séché depuis octobre A glisser sous son oreiller ou à poser sur la table de chevet

Brume d’oreiller aux senteurs naturelles ou à l’huile essentielle de lavande A pulvériser sur son oreiller 15 mn avant d’aller se coucher

Le capteur de rêves est utilisé pour aider à contrôler les rêves. À l’origine, il était destiné aux enfants qui faisaient de mauvais rêves. Il s’agit d’un petit cerceau fait d’une branche d’arbre. Dans ce cerceau, est tissé un filet de la forme d’une toile d’araignée comportant un trou au centre. Pendant la nuit, les mauvais rêves resteront pris dans le filet, pour être brûlés par les premières lueurs du jour. Les beaux rêves passeront à travers le trou du centre pour être conservés dans les plumes installées autour du cerceau.

Projet « ma chaise longue pour la sieste au jardin »
Vendredi 10 mars : jardinage, semis de plantes à tisane relaxante
Vacances scolaires :
Mardi 19 et Mercredi 20 avril : bricolage, réalisation en bois de palette d’une chaise longue : apporter votre ou vos palettes si vous en avez, des outils comme scie sauteuse ou circulaire, visseuse-dévisseuse de préférence électrique
Vendredi 10 mai : couture, réalisation des coussins pour vos chaises (en partenariat avec la MJR, salle des fêtes de Rosoy en Multien 13h30 – 15h30)

Projet « les plantes et le sommeil »
29 mars : couture, réalisation de sachets senteur (en partenariat avec la MJR, salle des fêtes de Rosoy en Multien 13h30 – 15h30)
1er avril : Ikebana (art floral japonais) précédé d’une cérémonie Kaden Otemae et suivi d’une dégustation de thé
31 mai : jardinage, cueillette et séchage des plantes à tisane
Août (date à confirmer) : sortie « nuit des étoiles », parc JJ. Rousseau
Date à définir : cosmétiques, réalisation de macérât huileux pour massage

Projet « sommeil et nutrition »
18 novembre : atelier cuisine, les aliments à consommer pour bien dormir
10 juin : salon de tisanes et infusions (restaurant éphémère) et bar à sieste (chambres à disposition, initiation au yoga, auto-massage)

« Bébés lecteurs » (gratuit)
Jeudis 19 janvier, 9 février et 16 mars 9h45-10h45 : en partenariat avec la médiathèque de Betz, lectures et chants, mise à disposition de livres sur le thème de la nuit pour les assistantes maternelles et les familles

« Techniques d’endormissement chez le jeune enfant »
avec l’intervention d’une sophrologue
8 février : massages

Moment détente : chatouille et papouille

Massage de pieds

Massages des épaules par mamie

Projet ados « A poings fermés » le 17 et 18 mars
avec l’intervention des comédiens d’Olympio
Intervention au collège de Betz

Initiation à la « Relaxation » après des jeunes collègiens
avec l’intervention d’un relaxologue